Umetniško izražanje ni namenjeno le profesionalnim umetnikom, temveč je lahko koristno za vsakogar. Risanje, slikanje ali izdelava ročnih del spodbuja duševno sprostitev in zmanjšuje raven stresa. Takšna dejavnost omogoča osredotočanje na trenutek, kar pripomore k zmanjšanju negativnih misli. Poleg tega ustvarjalni proces spodbuja domišljijo, kar je koristno tudi na drugih področjih življenja, kot sta delo in medosebni odnosi. Ko ustvarjamo, pogosto doživimo občutek dosežka, kar pozitivno vpliva na samozavest. Umetniške dejavnosti so odličen način, kako uravnovesiti hitro vsakdanje življenje in negovati čustveno zdravje. Ne glede na izbrano tehniko – akvarel, glina ali kolaž – gre za osebno izkušnjo, ki bogati duha.
